Die finnische Sauna
Ein Saunabad besteht aus gesundem und entspannendem Schwitzen, Abkühlen und Reinigen.
Deshalb vor dem saunieren unbedingt duschen und die Haare befeuchten. Zweck ist
es, ein Gefühl des geistigen und körperlichen Wohlbefindens zu schaffen. Die finnische Sauna ist zwischen 70 - 90 Grad heiß. Nach dem saunieren ca. 10-15 min. ist es an der Zeit, sich in der Eisgrotte oder unter einer kalten Dusche abzukühlen und etwas zu trinken (Granderwasser) und im Ruheraum zu träumen und relaxen.
